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Wie du deine Wechseljahre zur besten Zeit deines Lebens machst

In 3 Monaten erlebst du, in diesem FrauSeele-Yoga Programm, wie du die Beschwerden deiner Wechseljahre lindern oder vorbeugen kannst und dich dabei so richtig gut fühlst.

Sei dabei


Verändern sich dein Körper und deine Stimmung und nicht unbedingt zum Besseren?

Bist du gerade in deiner Lebensmitte und es verändert sich plötzlich alles? Dein Körper und deine Seele spielen verrückt und du fragst dich, ob das für immer so bleibt? 

Sind es Hitzewallungen, Schlafprobleme, schlechte Stimmung oder der sich verändernde Körper, die dich gerade richtig nerven? Oder spürst du vermehrt Schmerzen in den Gelenken oder im Rücken? Fahren deine Hormone auch oft Karussell und du weißt oft nicht, was mit dir los ist, weil du plötzlich so ungeduldig und aufbrausend reagierst? Ist deine Libido im Keller und du fühlst dich nicht mehr attraktiv und begehrenswert?

Wusstest du, dass auch schon mit 40 + der Progesteron- und Östrogenspiegel massiv sinken, so dass du dieses Programm auch wunderbar zur Vorbeuge nutzen kannst?

Wünschst du dir... 

  • dich endlich wieder schmerzfrei bewegen zu können? 
  • dich so beweglich wie schon lange nicht mehr zu fühlen? 
  • deinen Hitzewallungen “Adieu” zu sagen? 
  • wieder richtig gut schlafen zu können?
  • deinen Körper annehmen und lieben zu können? 
  • dein Leben um einen Weg zu bereichern, der dich wieder mehr zu dir selbst führt und dich rundum erstrahlen lässt? 


Oder ist bei dir zum Glück noch alles beim „Alten“ und du möchtest etwas tun, um diesen angenehmen Zustand möglichst lange aufrecht zu erhalten? Träumst du davon, fit und gesund alt zu werden? 

Genug geträumt, jetzt ist es an der Zeit, deine Wünsche nach und nach wahr werden zu lassen. 

Wohlbefinden und Gesundheit sind kein Zufall!  

Dein persönlicher Weg dorthin ist schon vorgezeichnet - willst du ihn jetzt gehen? 

Sei eine von den wunderbaren Frauen, mit denen wir gemeinsam einen 3-Monats-Verwandlungs-Prozess in unserem FrauSeele-Yoga erleben werden. 

Das FrauSeele-Yoga-Programm, das dich bei deiner Verwandlung begleitet, startet am 5. Mai 2019 (du kannst aber individuell einsteigen, wann immer es dir in deinen Kalender passt). In diesem exklusiven Programm erlernst du Übungen und Techniken, die deinen Körper und Geist ganzheitlich formen und unterstützen werden. Wir stehen dir als umfassend ausgebildete Yogalehrerin (Sabine) und zertifizierte Coach (Bettina) bei all deinen Schritten zur Seite. 

Wir begleiten dich empathisch, motivierend und verständnisvoll. Wenn du magst, spornen wir dich auch gerne persönlich an und helfen dir, dieses effektive Programm in deinen Alltag zu integrieren, so dass du auch über die 3 Monate hinaus davon profitieren wirst. 

Warum uns dieses Programm so sehr am Herzen liegt

Auch ich, Sabine, litt vor vielen Jahren ganz besonders stark unter Hitzewallungen, Migräne und Schlafproblemen. Da ich mich mit diesem Zustand nicht zufrieden geben wollte, habe ich intensiv nach Ansätzen gesucht, die mir halfen beschwerdefrei zu werden. Neben der Ernährung und meinem heißgeliebten Leberwickel :-) ist vor allem Yoga eine wichtige und nicht mehr wegzudenkende Säule in meinem Leben geworden. Insbesondere Hormonyoga hat mir, und dann auch vielen meiner Yogaschülerinnen, geholfen leicht durch die Wechseljahre zu kommen. 

Im Gegensatz zu Sabine blieb ich, Bettina, zum Glück von diesen heftigen Herausforderungen verschont. Allerdings ist mir bewusst, dass ich gerade jetzt einiges vorbeugend tun möchte und muss, damit das auch so bleibt. Ein ganzheitliches, das Hormonsystem unterstützende, Yoga ist deshalb meine erste Wahl. Ich spüre, wie sehr mir dieses ganzheitliche Yoga hilft, mich in meinem Körper wohl und voller Energie zu fühlen.  

Obwohl wir so unterschiedliche Wechseljahre-Vorgeschichten haben, sind wir beide sehr begeistert und überzeugt von der Wirkung des Yogas, vor allem ab der Lebensmitte. Deshalb ist dieses Yoga-Programm entstanden, das zahlreiche Aspekte der Wechseljahre-Herausforderungen berücksichtigt.  

Was du mit dem FrauSeele-Yoga Programm erreichen kannst 

Dieses Programm wurde von uns mit viel Liebe zum Detail entwickelt. Unser ganzes Yogawissen aus vielen Jahrzehnten als Schülerin und Lehrerin ist in den Kurs eingeflossen. Er besteht aus 6 Modulen, die dich schrittweise in die Welt des Yogas einführen (auch für Anfänger geeignet) und dir nach und nach bei regelmäßiger Übungspraxis unter anderem folgende Effekte bieten können: 

Verbesserte Schlafqualität 

Gestärktes Herz- und Kreislaufsystem  

Unterstützung der geistigen Leistungsfähigkeit 

Gekräftigte, gedehnte Muskeln, mobilisierte Faszien und gestärkte Knochen  

Ruhe und Gelassenheit  

Lebendige Libido

Ausbalanciertes Hormonsystem

Einen tollen Austausch mit gleichgesinnten Frauen über Facebook und die virtuellen Treffen.

Mache den ersten Schritt

Melde dich jetzt an

Das bekommst du alles

  • 6 unterschiedliche Yogamodule, die nach und nach alle 2 Wochen freigeschaltet werde
  • Viele einfache Übungen, die dich gut schlafen lassen
  • Professionell angeleitete Atemeinheiten um ins Gleichgewicht zu kommen und zur Lenkung deiner Energien in die richtigen Bahnen 
  • 28 unterschiedlich lange Yogaeinheiten, die du je nach deinem Bedarf in deinen Alltag einbauen kannst und immer wiederholen kannst
  • Verschiedenste Entspannungseinheiten, aus denen du nach Lust und Laune wählen kannst
  • Die besten Yogasequenzen für Frauen ab der Lebensmitte, um das Hormonsystem zu balancieren
  • Intensiv-Anwendung aus dem Coaching, die dich bei der Erreichung deines Wunschziels unterstützt
  • Viele Einzelvideos, die dich sinnvoll in deine Yogapraxis einführen und dabei unterstützen
  • Kompetente und empathische Begleitung von zwei sehr erfahrenen Yoginen, Yogalehrerin und Coach 
  • Zugriff auf alle Dateien über das Programmende hinaus
  • Alle Videos kannst du auch downloaden und offline nutzen
  • Einen ehrlichen, respektvollen und inspirierenden Austausch mit gleichgesinnten Frauen
  • Und zusätzlich: - bekommst du eine komplette Yogastunde für die Sinne - erhältst du Zugang zu einer intensiven Yogaeinheit "Rücken-Spezial" - hast du die Möglichkeit, dich mit uns und weiteren Teilnehmerinnen alle 14 Tage in einem virtuellen Treffen auszutauschen, Fragen zu stellen und weitere wertvolle Tipps von uns und den anderen Teilnehmerinnen zu erhalten - kannst du auch jederzeit per Email mit uns Kontakt aufnehmen - motivieren wir dich regelmäßig dran zu bleiben - gibt es mal eine Übung, die du nicht machen kannst, dann zeigen wir dir gerne Variationen oder Alternativen - teilen wir faszinierende Informationen über besondere ätherische Öle für die Frau mit dir  


Dieses Yogaprogramm ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es startet am Sonntag, den 5. Mai 2019 und dauert 3 Monate. Ein späterer Einstieg ist leider nicht möglich. Die Unterlagen und Videos findest du in unserem FrauSeele Kursbereich, zu dem du deinen persönlichen Zugang vor dem Kurs erhältst. Alle 2 Wochen wird ein neues Modul, von insgesamt 6 Modulen, freigeschaltet.  

Die Module bauen aufeinander auf und setzen unterschiedliche Schwerpunkte, die sinnvoll ineinander greifen.

Du zahlst für dieses wertvolle und umfassende Verwandlungsprogramm nur 349,- €. (Ratenzahlung 3 x 120 € monatlich ist möglich). Melde dich jetzt an. Klicke hier.

„REGELMÄSSIGE YOGAÜBUNGEN HELFEN, DER HEKTIK DES ALLTAGS GELASSEN UND STANDHAFT ENTGEGEN ZU TRETEN.“ 

- B.K.S Iyengar -

Die Frauen hinter FrauSeele

Sabine beschäftigt sich seit dem Beginn ihrer Wechseljahre, vor über 10 Jahren, intensiv mit Methoden, wie man fit, entspannt und symptomfrei durch die Wechseljahre wandern kann. Seit über 10 Jahren begleitet sie in ihrem Yogastudio wöchentlich über 70 Frauen auf dem Weg, sich wohler in ihrem Körper zu fühlen und mehr Energie und Ausgeglichenheit zu spüren.  

Bettina ist Expertin für Beziehungen und Veränderungen und begleitet in ihrer Praxis für Einzel- und Paarberatung seit vielen Jahren Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Ein besonderes Herzensanliegen von ihr ist es, Frauen ab der Lebensmitte dabei zu unterstützen, (wieder) ihre Bedürfnisse wahrnehmen und auch kommunizieren zu können, so dass sie ihr Leben voller Energie und Freude gestalten.

Erfahrungen während unseres Yoga-Online-Kurs 

In den Yogaeinheiten werden immer wieder Themen aufgegriffen, die mich als Frau um die 50 plagen. “Die Yogastunden haben mir geholfen, mich endlich mal wieder zu spüren. Sowohl körperlich, als auch seelisch. Die Yogaeinheiten sind für mich mein “Anker im Alltag”. Danach fühle ich mich erfrischt, entspannt und auch körperlich wieder gekräftigt und gedehnt. Atemübungen und Meditationseinheiten machen den Kurs zu einer runden Sache.”

- Christina

Schweißausbrüche, Schlaf- und Gewichtsprobleme sind fast weg. “Meine Beweglichkeit ist seit dem FrauSeele-Yoga sehr gut und meine Beschwerden wie plötzliche Schweißausbrüche, Einschlafprobleme, Gewichtszunahme sind fast weg. In Stresssituationen bin ich viel ausgeglichener. Viele Übungen helfen entspannter durch die Wechseljahre zu kommen. Viele Fragen rund um “Körper und Geist” werden erklärt und in Zusammenhänge gebracht. Ich genieße die Stunden wirklich sehr.” 

- Marianne

Ich habe meine Stimmungsschwankungen durch die Wechseljahre gut im Griff. “Ich hatte einen Bandscheibenvorfall und seit meiner Yogapraxis habe ich keine Beschwerden mehr. Nun mache ich Yoga präventiv, damit keine weiteren Beschwerden entstehen. Ich fühle mich ausgeglichener und habe meine Stimmungsschwankungen durch die Wechseljahre besser im Griff. Durch immer wieder wechselnde Übungsprogramme, ist FrauSeele-Yoga kein Programm nach Schema “F”, es wird nicht langweilig. Das Gesamtkonzept aus Entspannung, Atemübungen und Asanas ist sehr stimmig.”

- Angelika

Mache deine Wechseljahre zur besten Zeit deines Lebens!

Sei dabei!

Stellst du dir diese Fragen?

Warum sollte ich ein Yoga-Online-Programm machen, wenn es an jeder Ecke ein Yogastudio gibt? Mit dem FrauSeele-Online-Yoga-Kurs bist du sehr flexibel. Du kannst jederzeit yogieren, wann immer du Zeit hast, ohne auf die Kurszeiten achten zu müssen. Der Yogakurs ist so konzipiert, dass du die Yogasequenzen so wählen kannst, wie es gerade richtig für dich ist. Je nach Bedarf kannst du eine längere Yogaeinheit machen, oder eine kürzere, eine anspruchsvollere oder eine sanftere. Du kannst dieses Programm auch über die 3 Monate hinaus weiter praktizieren.

Was ist an diesem Yogakurs anders als an anderen? Das Programm ist einzigartig und ganz auf die Bedürfnisse der Frau ab der Lebensmitte abgestimmt. Aus verschiedenen Yogastilen wurden all die Elemente gewählt, die uns Frauen helfen, beweglich, fit und gelassen älter zu werden. Die Übungen helfen dir, deine Wechseljahre-Symptome zu lindern oder vorzubeugen. Und solltest du manche Übungen nicht durchführen können, kannst du Kontakt mit uns aufnehmen und wir zeigen dir Alternativen oder Variationen.

Wie oft sollte ich Yoga machen, damit es etwas bringt? Wenn du 1 x in der Woche 90 Minuten Yoga machst, dann spürst du schon eine sehr angenehme Wirkung, die auch einige Tage anhält. Wenn du wirklich etwas verändern möchtest, dann ist es sinnvoll mindestens 3 - 4 Yogasequenzen in der Woche einzubauen. Mache lieber viele kürzere Einheiten, als immer nur 1 lange.

Wie weiß ich, dass ich die Übungen richtig mache? Wir haben Videos erstellt, in denen jede einzelne Übung sehr langsam und genau vorgemacht und erklärt wird. Solltest du noch Fragen haben, kannst du diese entweder per Email mit uns besprechen oder wir zeigen dir während der 14-tägigen Fragerunden (Kamera) alles, was wichtig ist. 



Beginne heute mit dem ersten Schritt, der IMMER der Wichtigste ist, wenn du etwas verändern möchtest. 

JA, ich bin dabei